-8 grader, sol

Onsdag 091230:
Skriver med russinfingrar. Har varit på "morgonsim" mellan kl 7 och 1o. Somnade i bubbelpoolen idag också. Det var mysigt där. Erika var med idag. När jag är bland folk är det lättare att trycka undan den tjocka svarta dimman som tar över mitt inre.

Men nu har jag kommit hem och sitter och lipar över mitt meningslösa liv. Har hjärtklappning.
Vad ska man göra?

Kall russinhud

Tisdag 091229:
Brr vad kallt det är! Sitter iof med blött hår och skrynkliga russinfingrar efter att ha varit och badat mellan 06.45 - 10.00! Och jag är nöjd med att jag inte gick hem och la mig! Satt dock och sov sista halvtimmen i bubbelpoolen, haha. Det är skönt att komma upp och igång på morgonen, efteråt! Jag och pappa simmade en stund, bastade och åt sen frukostbuffé! Sen åkte han till jobbet och jag la mig i relaxrummet och läste tidningen innan jag avslutade med en liten lur i bubbelpoolen. Sen åkte jag till Jysk och provsatt deras soffor. Billiga, men inte så sköna. Vet inte heller vad de har för kvalitét.

Idag är det ingen sol utan ganska grått. Men igår var solen framme! Jag var ute på två promenader, bl.a vid Nääs dit jag hade med kameran, varm choklad och en vän.

Jag träffade min läkare förra veckan och han tyckte jag skulle höja Lyrican dubbelt så mycket på fyra veckor, för att testa om det ger ytterligare effekt. Även fast jag tyckte det var rätt okej innan. Den senaste veckan har vart hemsk och jag antar att det beror på medicinhöjningen. även om det var en ganska liten höjning. Men det kanske är i kombination med julen det blir värre! Det är väl bara att härda ut! Fast jag är osäker på om jag vill göra nästa höjning redan nu till helgen. Vill gärna bli lite stabil emellan. Det är konstigt att läkare är så positiva till mediciner och tror på vad tillverkarna säger om hur fort man kan höja och att utsättningsbesvär inte existerar etc..

Nu kommer min hyresvärd om bara några minuter och ska fixa ett fönster som inte verkar sitta som det ska.. Usch, hoppas han inte har åsikter om min städning! ;-)

Nattsvart

Måndag 091228:
Jag minns inte när jag senast mådde så här jävla dåligt. Har lipat i en vecka. Utan någon direkt anledning. Gråter är det sista jag gör innan jag somnar, och det första jag gör när jag vaknar.
Får kraftig ångest av att vara själv så jag sover hos ma o pa. Allt är bara svart och hemskt.

Borta bra men hemma bäst

Onsdag 091216

Jag är hemma i goa, mörka och kalla Sverige igen! Brrr...
Har haft en bra vecka i Gambia! 30 grader, sol och bad, det är inte helt fel det!
Hann även med lite närkontakt med en läskig krokodil!

Imorn bitti ska jag till läkarn på uppföljningssamtal, det har gått fyra veckor sedan jag började med Lyrica nu. Känns rätt bra tycker jag nog.. Inga större biverkningar iaf. Känner mig mer som mig själv igen. Men vi får väl se vad han säger. Det är svårt att tycka själv.

Borde sova nu, har lite sömn att ta igen efter hemresan på nästan 20 timmar.. Flög via Teneriffa och Stockholm och på ett flyg sover man inte så bra. Fast jag va rätt tillbakalutad på två stesolid och ett glas cava. Fast det var skitläskigt när vi kom in över Portugal och hamnade i hårda vindar och studsade i luftgropar.. Usch, gillar inte riktigt flygplan men detta var nog de bästa flygningarna hittils, mjuka fina starter och landningar, det kändes proffsigt! Tack för det Thomas Cook Airlines! :)

Natti natti!

Resfeber

Lördag 09.12.05
Igår var vi på julbord med jobbet, så idag mår jag inte så bra... Bakis och som en stoppad julkorv! Eftersom man äter och dricker en sådan salig blandning är det kanske inte så konstigt att kroppen känns lite sleten dagen efter... Jag bröt traditionen och beställde en tequila till sillen istället för nån äcklig snaps som de andra drack! (Tequilan ångrar jag dock idag...) Och efter det blev det mumma, vin, bubbel, drink, öl, baileys.... Urk!! Plus all denna mat!! Men det var gott och trevligt iallafall. Efter julbordet var vi på casinot, det var inte min grej, jag satsade och förlorade 200kr. Sjukt mycket pengar som cirkulerar runt där inne.. Sen gick vi vidare till Dubliners en stund innan vi åkte hem.

Just nu är tanken att jag ska packa min väska, åka hem till päronen och tvätta och göra allt som ska göras innan jag åker till Stockholm imorn. Men jag tycker det e så jäkla jobbigt att åka hemmifrån... Puh... Ångest! Även om jag har längtat till solen och värmen och semestern sitter jag här med värsta resfebern och hjärtklappningen för att jag ska iväg så långt bort... Plus att det har dykt upp en del komplikationer kring resan...
Men nu blir den av iallafall så på måndag kväll är jag på denna Gambianska strand... =)
Ska bli så jävla gött!!









Såvida jag inte hamnar i gapet på nån av dessa....

Vi ska på ett litet safari till grannlandet Senegal

och förhoppningsvis få se vilda djur. Jag hoppas särskilt på apor och zebror!! :)
Krokodiler och flodhästar verkar lite läskiga...

Har varit i stan idag och vaccinerat mig mot hepatit A och B. Imorn ska jag börja äta malaria-tabletter också. Plus piller som ska hålla magen på gott humör.
Nä nu får jag fan gå och packa. Det enda jag lagt fram är passet, biljetten och det "lilla" reseapoteket. Kanske behöver man lite somriga kläder... Har inte ens kollat i garderoben hur utbudet ser ut... Får väl gräva fram nån sommarklänning, sandaler och badkläder. Och intala mig själv:

"Jag kan flyga, jag är inte rädd.

Jag kan flyga, jag är inte rädd."

Andas i kvadrat. Det kommer bli en grym vecka!

Synd ni inte kunde åka med allihop!! ;-)
Puss & Kram

Kör lugnt!

Tisdag 09.12.01

Idag har det varit minusgrader, brr! Jag fick skrapa is på bilen både på morgonen och på kvällen, och som tur e så fick jag på vinterdäcken i helgen, för fr.o.m idag är det lag på vinterdäck vid vinterväglag, och det får man nog säga att det var idag.

På tal om trafiken, jag vill ge dagens ros till alla som använder blinkers i rondeller! Och veckans varning till alla som rör sig utomhus utan reflexer, ni är osynliga! Det är näst intill omöjligt att se någon som går eller cyklar i mörka kläder, så på med reflexerna, bling bling!

Det var allt från Anita och Televinken. ;-)

Ikväll är det fullmåne - Me love! Känner mig av någon konstig anledning alltid extra trygg under en stor klotrunt lysande måne. Som att sova med lampan tänd.

Natti natti!

När första ljuset brinner...

Måndag 09.11.30
Redan december imorn. Måste nästan gå upp och äta frukost framför julkalenderns första avsnitt! Måste ju veta vad den handlar om så jag kan försvara den mot småbarnsmammornas eventuella sågningar på lunchen..

Jag har letat fram tre tomtar och en adventsstjärna, och det blir ju genast mycket mysigare att komma hem! Tycker det är jättefint med alla ljus och stjärnor och tomtar och krims-krams som kommit fram i grannarnas fönster. Min multifärgade slinga tillhör nog kategorin krims-krams. Men det är fint med färg! :)

I lördags fick mamma med mig ut på en joggingtur i regnet. Det tog verkligen emot att lämna soffan.. Men tillslut gav jag med mig och hängde på. Vi sprang utmed sjön vid Nääs, det var jättevackert med vattnet och de rödgula höstlöven på marken! Regnet upphörde och solen tittade fram över sjön, och även en regnbåge!

Jag har sett en regnbåge två gånger i år. Första var samma dag som farmor dog. När jag åkte hem efter att ha suttit hos henne när hon tog sitt sista andetag, då såg jag den största och färgstarkaste regnbåge jag nånsinn sett, det var som om vi körde rakt emot den hela vägen hem! Och nu i lördags, dagen efter farmors urnsättning, då såg jag regnbågen igen....

Nu ikväll har jag och Miss J hämtat ut 28.000 gambianska kronor... Värsta feta bunten! Men tyvärr ser det mer ut än vad det är i värde. Men vi ska nog kunna leva gott en vecka! En öl kostar ca 7,50 svenska kr! :) Och en middag med dryck 30. Nästa måndag vid den här tiden har vi nog precis kommit fram till vårt hotell. Nice! (Minus de stora, håriga och snabba spindlarna...) Ikväll ska jag dricka min andra dos malaria-dukoral, och på lördag ska Twinrix-spruta nr 2 injiceras. Sen e det bara att packa ned bikinin och dra till Gambia!! Ska bli riktigt gött med solljus, värme, bad och lite äventyr!! Och håll tummarna för att jag får se mina zebror!!

Just nu slappar jag och katten Saga i soffan. Hon verkar intresserad av faddergalan! :)
(Innan såg vi på Ullared och den stackars familjen där e ju helt sjuk!!) Men åter till katten, om några dagar ska hon få flytta hem till sin matte/husse igen. Det är roligt med djur, man har alltid nåt att ägna sig åt, men i en liten lägenhet är det kanske enklast att hålla sig till akvarium. Fast det har gått jättebra med katt också. Men allt blir ju hårigt.. Fast aja, man kan ju dammsuga lite oftare och rolla alla kläder... Om man har det som intresse... ;-)

Till Farmor

Så förälskad och himmelskt blå

och så vacker som just då

Är du alltid inom mig

Är du alltid inom mig

Så håll mig
håll mig mellan vargtimme och gryning
Och värm mig
och vagga mig i nattens sista timme
håll mig alltid inom dig

Evigt du
Evigt ung och fri
Allt du va
och vill förbli

Är du alltid inom mig
Är du alltid inom mig
Är du alltid inom mig
Är du alltid inom mig

'Alltid inom mig'/Totta Näslund & Josefin Nilsson

(Älskar denna låt, lyssna på den! Den är jättefin och sorglig..)

Poliovaccin och el

Torsdag 26.11.09
Om en månad är julen över! =)
Jul är stressigt. När jag var yngre hade jag alltid magkatarr i december. Men de senaste fem-sex åren har vi dragit ned på julfirandet i min familj. Främst är det julklapparna vi skippar. Julpynt och julmat i lagom mängder är det inget fel på. Men köphysterin är fruktansvärd.

Här är ett julklappstips till dig som bryr dig,
eller till dig som har dåligt samvete över att du inte bryr dig:



Varje dag dör 24 000 barn för att de saknar sådant som vi tar för givet. Som vaccin till exempel. Nu kan du köpa 28 doser poliovaccin för bara 40 kr. Vi levererar till de barn som behöver vaccinet bäst och du får ett gåvobevis att ge bort.

http://www.unicef.se/stod-oss/gavoshop





Vaccin till 28 barn för 40 spänn är ju hur bra som helst! UNICEF har även jättefina julkort!

Min miljöångest har jag dämpat lite idag genom att teckna om mitt el-avtal till "Bra Miljö-el".
Det kommer kosta ca 120 kr mer om året och det är ju som en fjärt i rymden, och tänk va gött att värma sig med hjälp av luft och vatten-kraft! :) Så det tycker jag att du också ska göra! Inte minst för att visa ditt elbolag var du står och vad som är viktigt enligt dig.

Ikväll har jag lyxat mig med en ansiktsbehandling. Det kostade lika mycket som det kostar mig att vara Världsförälder i ett år hos Unicef. Så billigt är det att hjälpa världens barn! ;-)
Jag slipade huden, fick fruktsyra (aj, aj) och sen klämde hon alla porer (aj, aj, aj!!!)

Så imorn lär jag inte va så snygg.

Liv & död

Onsdag 25.11.09
Lönedag och begravningsdag.
Liv och död.
Har varit på en borgerlig begravning med sjöutsikt idag.
Det var väldigt fint. Och sorgligt såklart.
Att se en mor ta farväl av sin son.
Döttrar säga hej då till sin pappa.
Livet är grymt och orättvist.

Den här stan drar ner oss till botten av ån

Och jag står framför spegeln, vill förändra allt, och allt som jag ser i den

Du har varit ute i världen i flera år

När jag bara stannade på mitt rum och såg dagarna gå...

'Uppsnärjd i det blå'/Håkan Hellström

Tisdag 24.11.09

Dagen började med att lånekatten bajsade i badkaret.

Det förlängde morgonrutinerna med några minuter, men jag kom ändå tidigt till jobbet - skönt!
Två hemma och sjuka, så ganska lugnt och skönt, trots att det blir lite mer att göra för oss som var där. Märkligt kan man tycka. Men soppan blir oftast inte bättre för att man är många kockar.

(Haha, pensionärsvarning för ordspråk?!)

Efter jobbet hämtade jag ut paket från Ellos, har beställt typ 17 bikinisar. Och en purpurfärgad ryamatta. :) Det där "roliga" med att prova badkläderna har jag lämnat till framtiden. Det hjälper ju till lite om man är på humör innan man ställer sig framför spegeln.

Och nej, jag hade inte tänkt behålla 17 bikinisar, även om de kostade ynka 40:- per del.

Men jag hoppas nåt kan passa. Har nästan bara beställt överdelar. Hade gärna kapat kroppen vid midjan.

Fast det är himla skönt att ha benen att stå på.

PTSD

Posttraumatisk stressyndrom, PTSD, kan drabba den som varit med om exempelvis misshandel, våldtäkt eller en olycka. Du kan ha upplevt krig, övergrepp eller andra allvarliga händelser. En behandling som visat god effekt vid posttraumatiskt stressyndrom är kognitiv beteendeterapi.
Posttraumatiskt stressyndrom, PTSD efter engelskans posttraumatic stress disorder, orsakas av ett överväldigande trauma (svår händelse) som inneburit livsfara eller en grav kränkning av en persons fysiska integritet.
Den utlösande händelsen kan vara rån, misshandel, sexuella övergrepp, olyckor, naturkatastrofer, upplevelser under intensivvård eller i samband med en svår förlossning, tortyr eller krigshändelser.
Traumat kan vara personligt, som vid misshandel i hemmet, eller opersonligt, som vid en olycka. Det centrala symtomet är att den traumatiska händelsen återupplevs, förknippat med skräck eller vrede. Återupplevandet kan utlösas av yttre sinnesintryck eller händelser som påminner om traumat.

Posttraumatiskt stressyndrom är ett komplext tillstånd som kräver en genomtänkt och konsekvent genomförd behandling. Personens sociala nätverk spelar en stor roll för möjligheten att kunna bearbeta ett trauma normalt.
En behandling som visat god effekt vid posttraumatiskt stressyndrom är kognitiv beteendeterapi (KBT). Behandlingen kan bestå i att dels återskapa de traumatiska minnena, dels besöka de platser och situationer som påminner om traumat. Genom att under kontrollerade förhållanden återuppleva det inträffade i minnet, under successivt längre tid, försvagas ångestreaktionen i takt med att tidsperioderna för exponering av det traumatiska minnet ökar.

100% obehagligt

Måndag 23.11.09

Dagen började inte bra.
Jag vaknade med ett ryck kl 10.30,
och har inte ett endaste minne av att tre väckarklockar har ringt vid 7-tiden.
Alarmet på mobilen har jag inte rört, den låg kvar på soffbordet och har troligtvis ringt
var tionde minut under en timme.
Väckarklockan jag ställt på golvet bredvid sängen hittade jag under täcket,
men den var inte avstängd, så den har också ringt var tionde minut ett bra tag.
Kanske har jag tryckt på snooze-knappen under täcket.
Och wake-up-light-klockan går igång med ljus och radio, men stänger av sig efter en timme.

Men nåt av detta har jag inget minne av alls.
Och det känns lite obehagligt att jag är så trött att jag vart helt väck.
Så som sagt, sover gott det gör jag av Lyrican.

Jag la mig ganska sent igår och på eftermiddagen hade jag varit på kalas
där jag drack en drink, ett glas vin till maten och en irish coffe till efterrätten.
Jag vet inte om det påverkar, men det står ju att man inte bör dricka alkohol
ihop med Lyrican så jag kanske ska ta det lite lugnt med det nu under insättningen.
Det viktigaste är nog att jag försöker komma i säng i tid på kvällen så jag kan sova
så många timmar som möjligt.

Nu ska jag dricka första dosen av mitt kolera-dukoral inför Gambia-resan.
Det ska bli såååå skönt att komma bort och få lite sol och bad och förhoppningsvis
få se apor och zebror på riktigt! =)
Jag åker om två veckor så jag hoppas medicineringen med Lyrica funkar felfritt tills dess.


Natti natt!
Kram M

Det kan ta slut imorgon eller hålla på för alltid

Hon låg på gatan medan rymdskeppen
sände meddelanden genom atmosfären
Hon skär sig i handleden i solskenet
För hon säger att hon redan sett Spanien
och världen förtjänar inte dig

För du är det finaste jag vet
när allt annat här
är falskt och fel
och jag går bara ner mig

Det kan ta slut i morgon
eller hålla på för alltid
ibland är det så
Så säg som det är
för den här gången krävs det mer
innan jag öppnar armarna
förlorar mig
och känslorna faller fritt på midnattsgatorna
för vem skulle bry sig
om våra hjärtan blev förstörda?

Ur Det är så jag säger det/Håkan Hellström

Smattrande regn mot rutan

'jag drömde att du lyssnade

att du hörde nåt i mig som du förstod'

Grå regnig söndag; 09.11.22
Så var helgen så gott som över.
Den har varit bra,
den har varit dålig.
Jag har gråtit så många tårar som gjort mig uttorkad.
Jag har fått kärlek
och en smäll på käften.

Ikväll har jag svalt min fjärde Lyrica.
Har ännu inte upplevt så mycket biverkningar,
förutom tröttheten som kommer efter några timmar,
men det är skönt att somna som en slaktad gris.
Första kvällen fick jag dock hjärtklappning och svårt att andas,
och det gjorde det inte lättare att komma till ro efter att jag läst biverkningslistan:


Ökad aptit
Känsla av upprymdhet, förvirring, desorientering, förändrad sexuell lust, irritabilitet
Nedsatt uppmärksamhet, klumpighet, minnesstörning, darrning, svårighet att tala, stickande känsla, trötthet, dvalliknande tillstånd, sömnlöshet
Dimsyn, dubbelseende
Svindel, balanssvårigheter
Muntorrhet, förstoppning, kräkning, väderspänning
Svårighet att få erektion
Svullnad i armar och ben
Berusningskänsla, gångrubbning
Viktökning
Minskad aptit, lågt blodsocker
Förändrad självuppfattning, rastlöshet, depression, häftig oro, humörsvängningar, svårighet att finna ord, hallucinationer, onormala drömmar, panikattacker, likgiltighet, känsla av att vara onormal
Svårighet att tänka, domningar, ovanliga ögonrörelser, ryckiga rörelser, nedsatta reflexer, hyperaktivitet, yrsel vid stående, känslig hud, smakbortfall, brännande känsla, darrning vid rörelse, medvetandesänkning, svimning, ökad känslighet för ljud
Torra ögon, ögonsvullnad, ögonsmärta, trötta ögon, ökat tårflöde
Rubbningar i hjärtrytmen, ökad hjärtfrekvens, lågt blodtryck, högt blodtryck
Rodnad, vallningar
Svårighet att andas och halsont
Uppsvälld buk, ökad salivproduktion, halsbränna, domning kring munnen
Svettningar, utslag, frossa
Muskelryckning, ledsvullnad, muskelkramp, muskelsmärta, ledsmärta, ryggsmärta, smärta i armar och ben, muskelstelhet
Svårighet med att urinera eller smärtsam urinering, inkontinens
Svaghet, fall, törst, åtstramningskänsla i bröstet
Kalla händer och fötter
Hosta, nästäppa
Muskelskador
Ömma bröst, menstruationsrubbning
Högt blodsocker
Njursvikt, minskad urinmängd
Biverkningar som är rapporterade efter lansering inkluderar hjärtsvikt, vätska i lungorna, förlust av medvetandet, överkänslighet och allergiska reaktioner (vilket kan inkludera svullnad av ansikte och tunga, svårigheter att andas, klåda, inflammation i ögat (keratit), synnedsättning och en allvarlig hudreaktion karakteriserad av klåda, blåsor, fjällande hud och smärta), psykisk försämring, svårighet att urinera, diarré, huvudvärk, och illamående.



Nu ska jag klappa katten och förbereda mig inför morgondagen.
Det kommer bli en småjobbig vecka,
gillar inte att vara uppbokad varje dag
(även om det inte bara är jobbiga saker)
men såhär ser det ut:

Månd: Samtal på öpp.psyk, sen yoga
Tisd: Målarkurs
Onsd: Begravning, sen kanske simma
Tors: Ansiktsbehandling (lite lyx i vardagen)
Fred: Urnsättning av min älskade farmor :'(


Hoppas du som läser får en bra vecka, och får sova gott inatt.
Kram / M

Nytt knark - Lyrica

Ikväll har jag börjat med en ny medicin - årets fjärde!
Efter att i flera år ätit Zoloft, med en del biverkningar bytte jag i våras till Citalopram.
Jag blev som en zombie. Och läkaren som skrev ut den fick jag aldrig mer kontakt med,
hon var bara inhyrd på öppenpsyk. Blev lovad att någon annan läkare på mottagningen skulle kontakta mig, men när det gått över en månad gav jag upp hoppet om det, slutade med medicinen och tog kontakt med vårdcentralen. Träffade världens bästa läkare. En som äntligen lyssnade och bydde sig, hans mål var att jag skulle bli ångestfri!!
(Det var ju kul att höra efter åtta års kontakt med psykiatrin.)

Bytte till en medicin som hette Seroxat, skulle tydligen vara väldigt bra på unga kvinnor.
Funkade okej, men jag mådde inte helt bra.
Så den medicinen trappade jag ut under två veckor - årets absolut värsta veckor!
Mådde så dåligt.. Var så illamående att jag kräktes, flera gånger om dagen, var yr, hade kraftig ångest och det kändes som jag var invirad i ett elstängsel, som elstötar i benen och upp genom hela kroppen! Det blixtrade i huvudet och jag grät nästan varje dag.

Men senaste veckan har vart helt okej, fast väldigt mycket upp och ner. Jag har fått mer kontakt med mina känslor, både positiva och negativa. Och jag har fått en energi utan dess like!
Blir nästan lite rädd för mig själv! Men det är otroligt skönt att orka med vardagliga saker som alla andra. Men svackorna blev djupa.

Så idag på uppföljningssamtalet hos läkaren beslutade vi för att vandra vidare inom pillrens värld, så nu ska jag börja med Lyrica. Har hört bra om den så jag är hoppfull.
Började ikväll med en tablett. Ska göra det under en vecka för att sedan dubbla dosen och ta en tablett även på morgonen.
Bipacksedeln har jag inte orkat läsa igenom än, den var typ en meter lång...
Och innehöll en massa biverkningar... Hoppas jag slipper uppleva dem...

Nu ska jag baka en kladdkaka till jobbet imorn.
Natti natt!